今天巴山号小编分享一下一份拌面的热量的知识，并且也会对一份拌面的热量是多少千卡进行详细介绍，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
拌面热量是多少呢？
100克拌面热量是250卡左右。拌面的热量其实跟大米的热量差不多，100克拌面的热量，大概在250卡左右。但是拌面相对于米饭来说比较容易消化吸收一些，消化功能比较弱，或者是脾胃功能比较差的人群，平常可以适当的吃一些面食。
面食属于一种碱性的食物，对于慢性胃炎、胃酸分泌过多的人群也是较好的，一些肥胖减肥的人群，晚餐可以用拌面代替米饭。
拌面的由来
拌面，起源于福建福州、沙县等地。广东人称捞面，在新疆，拌面为一道传统菜，俗称拉条子。做法是把沥干的面条拌以酱料的食品，有时亦会加上一些配料食用，在中国很流行。
好吃的拌面种类有福州拌面、炸酱面、重庆小面、宜宾燃面、热干面等。
一碗拌面的热量
每100克干拌面所含的热量大约是318大卡，而一碗干拌面的重量大约是250g，其热量大约是795大卡。干拌面主要是由面条，花生酱，麻酱等调味佐料混合搅拌而成的。面条本身热量不高，但是加入了辣椒油，麻酱等高脂肪，高热量的佐料后，干拌面的热量就变高了。如果是在减肥期间，就不建议过多食用干拌面。而且要注意的是，尽量不要吃碗装速食干拌面，不利于消化。
一碗拌面的热量是多少？
每百克拌面的热量大约为310大卡左右，属于高热量食物。
拌面由碱面、切面或者阳春面等煮熟后，加上葱花、花生酱、酱油、猪油或者香油拌在一起的素面食，故名“拌面”。“沙县拌面”是福建三明沙县的“沙县小吃”的一种，一般与“沙县扁肉”搭配成餐，具有香味浓、色泽鲜、原料简单、烹饪方式易掌握的特点。
拌面注意事项
1、和面时盐要适量，盐少了容易断，多了拉不开。
2、面不能硬也不能太软。
3、面和好后要在表面摸上清油，盖上湿布或盖子至少放半小时以上，2-3小时更佳。
4、拌面菜一定要以青椒炒肉或芹菜炒肉或菠菜炒肉等，否则就不好吃。
拌面的热量是多少？
拌面的热量是每100克拌面约250卡左右。一碗拌面的热量，其实是看你吃的是什么拌面，再决定它的热量，比如葱油拌面的话，一碗葱油拌面350g左右，热量622卡。花生酱拌面，一碗拌面250g左右，热量512卡，花生酱100克它的热量就有595卡。
拌面主要是用面粉做的面条加入酱料后制作成的美食，吃完之后人体会迅速感觉到饱腹感，拌面的热量和我们平常吃的大米饭热量差不多，如果不想吃饭，可以用拌面来代替。
成年人每天的热量需求介绍。
根据《热量和蛋白质摄取量》书中提到，一个健康成年女性每天至少要摄取1800-1900卡路里热量，而男性一天则需要1980-2340卡路里热量。蛋白质每日所需热量10%左右，碳水化合物55%，脂肪30%，膳食纤维16g。成年女性平均每餐应该摄入的热量600卡。
上述文章内容就是一份拌面的热量的解答，如果您还想了解更多关于一份拌面的热量是多少千卡、一份拌面的热量的信息别忘了在本站进行查找喔。
标签： 一份拌面的热量