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早上起来开灯刺眼正常吗
早起突然开灯觉得刺眼是很正常的，之后你之后慢慢适合了眼睛没事就可以了。
觉得突然开灯刺眼的原因是:
是一种与暗适应正相反的“明适应”。 当我们看完电影，从电影院走出来，在明媚的阳光下，你就觉得阳光眩目，睁不开眼，要过一会儿才能看清周围的景物，这一过程正好与暗适应相反，称之为明适应，感受强光是锥细胞的职责和功能，也称之为明视觉或昼光觉。从暗处到亮处，在强光的刺激下，视网膜中视锥细胞立即投入工作，刚开始时工作的视锥细胞还较少，眼对光刺激的敏感度还很大，所以觉得光线刺眼，周围的景物无法看清。但在很短的时间内，视锥细胞都投入了工作，眼对光的敏感度降低，这时对强光能够适应，看物体也很正常。锥细胞感光色素再生很快，其再生过程同杆细胞的暗适应过程相反，即其敏感性随着曝光时间的增加而降低，因此明适应在最初的数秒钟内敏感度迅速降低，此后变慢，明适应的过程大约在1分钟左右即可完成。一般来说，目标的照明条件略高于眼睛的适应光的水平，则视觉功能最佳。在明适应下产生良好的中心视力包括形觉和色觉。在低照明的环境下经过调节，已经适应的眼睛，若在极短的时间里暴露在极亮的光线下，虽然也能迅速明适应，但在闪光照射之后，眼睛将处于非常高的明适应状态，此时再回到低照明的环境下，视觉功能大大降低，并可短暂丧失。这种由于高强度的闪光引起的暂时性光敏感度下降，称为闪光盲。
为什么在半夜突然开灯的时候，会感到很刺眼？
人的眼睛有一个自动适应光线强弱的过程，在半夜的黑暗中，人眼的瞳孔尽量放大，以捕捉周围环境的弱光识别，当灯光突然打开时瞳孔来不及收缩，大量强光进入眼球，所以感觉光线很刺眼。一段时间后，瞳孔会自动收缩，减少进入眼球的光线，也就不觉得刺眼了。
角膜病和眼底病都有畏光的临床表现。你最好先去看眼科医生，找出畏光症的原因，然后再知道如何治疗。从暗处到亮处，在强光的刺激下，视网膜上的锥体细胞立即投入工作。刚开始时，工作的锥体细胞还很少，眼睛对光刺激的敏感性还很大，所以光线很刺眼，周围的景物看不清楚。如果你长时间呆在灯光下，你的瞳孔会缩得很小，变得很暗。一方面，瞳孔会扩大。另一方面，视网膜的锥体和棒状体因人而异。
从暗处到亮处，在强光的刺激下，视网膜上的锥体细胞立即投入工作。刚开始时，工作的锥体细胞还很少，眼睛对光刺激的敏感性还很大，所以光线很刺眼，周围的景物看不清楚。黑暗中呆久了，突然对着光，视力就会变差，眼睛就会怕光，过一段时间眼睛就能适应。这个过程被称为光适应。另一方面，从一个明亮的地方进入一个黑暗的房间，或突然关灯，需要一些时间才能看清，这个过程称为黑暗适应。眼睛的这两种适应与瞳孔大小的变化和视网膜视觉细胞功能的转移有关。
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为什么长时间处于黑暗中一见到光就很刺眼
人从暗得突然来到明处时，最初只感到耀眼的光亮，看不清物体，需经一段时间后才能恢复视觉，这种现象叫明适应。明适应的过程约需1分钟左右，其产生机理是：在暗处时，视杆红胞内蓄积了大量的视紫红质，到明处时遇强光迅速分解，因而产生耀眼的光感受，等到视锥细胞的感光色素承担起这亮光任务时，明适应也就完成了。
另——
人眼球的视网膜中感受光线的细胞有视锥细胞和视杆细胞
1、视锥细胞：对光的敏感度较差，只在较强的光线下才能兴奋，主要功能是白昼视物，能分辨颜色，视物精确性高。以白昼活动为主的动物如鸡，其视网膜中的感光细胞几乎全是视锥细胞。
2、视杆细胞：对光的敏感度高，在昏暗环境中可感受弱光而产生视觉，但它无颜色感觉，视物精确性差，夜间活动的动物如猫头鹰，它们的感觉细胞以视杆细胞为主。
通过以上可知，在人类的视网膜中，存在着以上两种功能不同的、责任有别的感光细胞，就组成了两种感光系统：在光线较强时，主要由视锥细胞负责感受外界光线的刺激，而在暗处则主要由视杆细胞来完成。
视杆细胞内的感光物质是视紫红质，视紫红质在视杆细胞内的合成量是由光线刺激的强度决定的，当光线强时，视紫红质就会大量分解成两种物质——视蛋白与视黄醛；而当光线弱时，它就会合成多量的视紫红质以增强视物的需要。当人在暗处时，视杆细胞内已合成有大量的视紫红质，而人由暗处突然转到明处时，视杆细胞内的视紫红质并不能即刻分解，所以细胞就会因为强光的刺激而出现耀眼、视物不清的情况。在强光处呆上一定的时间后，因细胞内的视紫红质已分解至较低的水平，视杆细胞就会退出视物的任务，转由视锥细胞执行任务了，这时，眼睛视物就会清晰了。
同样，人由明处转到暗处时，原先执行任务的视锥细胞在黑暗环境中已无能为力了。而初到暗处时，视杆细胞内的视紫红质还处于相当低的水平，人会感觉黑乎乎一片、视物不清，但经过一定的时间，视紫红质的合成量达到视物水平后，人就感觉视物清晰了。
由于视紫红质在视杆细胞内合成速度（30min）与分解速度(1min)并不相同，所以暗适应与明适应的时间亦不相同
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