今天巴山号小编为大家解答小米粥对身体的十大害处的知识，并且也会对长期喝小米粥的好处和坏处进行详细介绍，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
晚睡有什么危害
1、经常晚睡对身体的危害有：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。皮肤受损。
2、熬夜的危害简单的说有以下几个方面： A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。 B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。
3、晚上睡得晚对身体危害1 长期晚睡，错过睡眠的黄金时间段，对身体的危害比较大，主要表现为皮肤受损、抵抗力下降、胃肠功能紊乱、视力下降、神经衰弱等多方面的危害。
4、外在变化 对于长期晚睡的人来说，黑眼圈、眼袋往往是标配。
5、晚睡的危害导致黑眼圈、眼袋影响容貌：夜晚是人体通过生理休息来修复身体机能的时间，该休息而不休息，就会导致机体疲劳，导致面容改变，其中包括黑眼圈、脸色黄、眼袋或白眼球布满血丝，使整个人看起来没精打采。
6、一般来讲偶尔一次晚睡对身体的危害不是很大，只是可能导致白天精神变差。但如果长期晚睡，反而对身体的影响较大。同时每个人存在差异性。
吃粥对身体有坏处吗?
喝粥对身体的害处1 营养不良 中国人煮粥一般以稻米、小米等主导，食材成份单一，尽管一些也能加猪瘦肉、鸡脯肉、蔬菜水果等，但相对来说，营养成分成分较少。
一样容积的粥和白米饭对比，粥非常容易食不果腹且饿的快，长期性吃粥会造成 动能和营养成分摄取都不够，进而会导致营养不良。
有胃病的.人不适合喝粥 喝汤会造成 胃代谢大量的胃液，比较严重刺激性胃溃疡面或是胃粘膜，阻拦溃疡创口的痊愈，乃至会加剧溃疡。粥是流体力学，进餐过多的粥造成 胃里更易食材和胃液的返流，造成或加剧反酸烧心病症。
吃粥通常有好处也有坏处。经常喝粥可以控制血压。因为粥里的调味品很少，不会对身体造成坏的影响。所以喝粥是可以养生的，但是不能经常喝粥，经常喝粥会对身体造成一定的危害。
长期喝粥或者喝粥过多，对于胃肠较弱人群、糖尿病患者有一定的危害，但没有十大害处这种说法。
减肥药可以晚上吃吗
一般来说减肥药在用餐前半小时服用效果最好。一天中中午饭前比较好，早上及睡前服用容易产生副作用，服用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显 但值得注意的是服用减肥药，只在严重的肥胖症时才可以药物治疗。
按说明书上的来，早上吃的不能改到晚上来吃。大部分减肥药是要早上吃的，因为一天中的食物摄入还未开始，吃了减肥药抑制食欲，使一天中吃的比较少，达到减肥的目的。建议：不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病。
这种减肥产品最好不要吃！减肥除了合理饮食和运动，其他全都是浮云！根据我这些年的减肥经验，我建议你：不要吃主食（米饭、面点）。多喝粥，喝汤，多吃水果蔬菜！晚饭戒掉。吃个水果，或者喝一小碗汤。
最好早上吃减肥药，食欲控制后，夜宵自然不会吃了。
经常吃粥的好处与坏处
1、颜年益寿延年。喝汤能够 益寿延年，五谷杂粮熬熬成粥，带有更丰富的营养元素与膳食纤维素。针对年老牙松的人，多喝汤可防小问题，也是助健康保健雅芳的健康养生的妙方。
2、实际上喝粥也是有一些优点的。第一，喝粥可以缓解炎症，预防流感。对于一些特殊时期的人，比如手术后、生产后、感冒后的人群，或者是肠胃功能突然变差，这个时候就可以喝米粥。第二，喝粥能够避免便秘。
3、经常喝粥也会削弱消化功能。如果出现胃肠道溃疡，宜喝粥，粥可以减少对粘膜的刺激，减少消化液的分泌，促进身体的恢复。但正常人经常喝粥，消化功能无法锻炼，对食物的耐受性会越来越弱，这会影响他们的食欲。
4、常吃稀饭有养胃、预防便秘、滋润喉咙等好处；常吃稀饭有营养不良、血糖升高等坏处。
5、坏处：水含量偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，不利于消化。因此，胃病患者不宜老喝粥，而应选择其他容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。早上吃白粥缺少维生素B。
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