成绩查询网址｜东华大学2023年表演（影视戏剧）专业校考初试成绩查询入口

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东华大学2023年表演（影视戏剧）专业校考初试结果查询入口

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东华大学2023年表演（影视表演）专业初试结果已发布，考生可在3月1日上午9:00用电脑登录“艺术升”网页版（http://user.artstudent.cn/login）-》“成绩/志愿/录取”栏目，或者手机版app“报考”页面中“成绩查询”这两种方式都可查询初审结果。也可根据下面准考证进行查询。

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艺考前调整心态的方法

1、想象调节

受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养，而是在平时就要训练。想象调节既是指在想象中，对现实生活中的挫折情况和使自己感到紧张焦虑的事件的预演，学会在想象的情境中放松自己，并使之迁移，从而达到能在真实的挫折情境和紧张的场合下对付各种不良的情绪反应。想象的基本做法是:首先学会有效的放松其次把挫折和紧张事件按紧张的等级从低到高排列出来，制成等级表;然后由低向高进行想象训练，就能达到情绪改善的效果。

2、呼吸调节

这也是情绪调节的一种方法。通过某种特定的呼吸方法，来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。比如，紧张时，采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的天自然中去做呼吸训练，使情绪得到良好调节。

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