“水煮鸡胸肉”被封为健身食用肉，减肥“神肉”，不管是健身节目，还是瘦身书籍，百讲不厌。
“水煮鸡胸肉”总是占有一席之地。虽然大家都知道它能减脂增肌。但要自己料理“水煮鸡胸肉”可不好掌握，一不小心就可能干柴到像“木炭”，想要料理“鸡胸肉”有诀窍，这里教你用简单三个步骤，就能把鸡胸肉吃起来像棉花糖软嫩。
一、简单三步骤，教你煮出软嫩不干柴鸡胸肉！
材料：鸡胸肉，蛋清，少许盐，香料粉，黑胡椒粉。
二、做法：
1、将鸡胸肉切块之后，加蛋清及少许盐，少许水充分搅拌浸泡15分钟。
2、将水煮开后，倒入与蛋清搅拌均匀的鸡胸肉块，放入滚水后立刻关火，盖上锅盖，闷8分钟左右。
3、捞起后撒些香料粉，黑胡椒胶粉。
多吃鸡胸肉有营养，搭配菜吃易健康！
建议搭配地瓜或南瓜一起食用，可以补充碳水化合物。
菌类含有丰富的粗纤维、维生素以及矿物质，是鸡肉所缺乏的成分，所以搭配菌类一同食用更营养。
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 请联系我们：qunkong@foxmail.com，本站将立刻清除。